睡眠は、何時間寝たかでその良し悪しが語られることは多いが、それと同様、どの時間帯で寝てるかというのも大事な気がする。例えば同じ7時間睡眠でも23時〜6時と、1時〜8時の時間で寝るのはなにか違う気がするんだよな。個人的には遅い時間帯に寝ると次の日…